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Lorsque le corps est exposé à beaucoup de stress ou à un stress répété, cela peut être dû à un traumatisme ou bien même à un patron qui est trop sur notre dos, le corps entre en mode protection. Ce mode protection qu’on nomme “fight or flight” en anglais (“combat ou fuite”) nous permet d’avoir les capacités optimales pour nous enfuir ou nous battre. Dans ce mode, notre corps privilégie donc les systèmes comme le système locomoteur, la vue pour bien voir le danger venir, tandis qu’il va mettre au repos les systèmes qui ne sont pas nécessaires à la survie.
Ce mécanisme est sain lorsque nous y venons de temps à autre, ce qui est problématique est d’y rester bloqué trop longtemps. Lorsque cela arrive, notre corps n’a plus accès au repos, à la régénération, à la digestion puisque ces systèmes ne sont pas jugés nécessaires à la survie. En découlent donc des troubles digestifs, un système immunitaire affaibli, un déséquilibre hormonal, et d'autres troubles.
La première étape vers le mieux-être sera donc de réguler le système nerveux afin de permettre au corps de retrouver un équilibre entre les branches sympathique (survie) et parasympathique (repos et régénération). C’est uniquement comme ça que le corps pourra retrouver ses capacités de guérison.
Si la régulation du système nerveux est cruciale pour redonner au corps accès à la guérison, elle n’est malheureusement pas suffisante à elle seule.
Intéressons-nous au cerveau pour comprendre. Entre l’âge de 2 et 7 ans, nous étions dans les ondes Theta, les mêmes ondes que l’hypnose. Pendant ces années de notre vie, tout entrait en nous sans filtre. Ces informations ont créé des schémas neuronaux dans notre cerveau, des autoroutes que le cerveau parcourt automatiquement. Ces schémas ont commencé à nous gouverner durant notre adolescence.
Aujourd’hui, ces schémas jouent en boucle dans notre inconscient. Qu’on le veuille ou non, l’inconscient est au volant de nos vies. 95 à 97% de nos pensées sont les mêmes qu’hier. Seulement 3 à 5% sont de l’ordre du conscient.
Nous pouvons (et devons) donc réguler notre système nerveux, cependant notre programme continuera à jouer en boucle dans l’inconscient. Tout commence par une prise de conscience. La deuxième étape du mieux-être sera donc d’aller prendre conscience de ces schémas répétitifs qui jouent dans notre inconscient pour pouvoir aller les démanteler et les reprogrammer.
Je t’accompagne dans cette prise de conscience dans mon mentorat de 3 mois.
